Ako prvé si v mixéri rozmixujeme lieskové orechy na jemnú múku. Do lieskovej múčky pridáme banán zbavený šupky, avokádo zbavené šupky a kôstky, med, kakao, kokosový olej, štipku škorice a v prípade záujmu aj sušené mlieko. Zmes poriadne rozmixujeme na čo najhladšiu kašu.

Vzniknutú čokoládovú nátierku môžeme podávať s celozrnným pečivom, palacinkami, waflami, spolu s jogurtom alebo aj samostatne. Nátierku skladujeme v chladničke a spotrebujeme do 3 dní.

  • Chutná, zdravá nátierka s priaznivými nutričnými hodnotami, ktorá sa hodí ako na palacinky, wafle, do kaší alebo na pečivo.
Páči sa ti tento recept? Zdieľaj ho:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •